Eine Führungskraft zu sein, ist eine große Herausforderung, besonders wenn Sie Ihr Unternehmen durch schwierige Zeiten führen müssen, wie wir sie gerade erleben.
Führung ist eine anstrengende Position, die Ausdauer, Selbstvertrauen und Entschlossenheit erfordert, die alle in direktem Zusammenhang mit dem physischen Zustand Ihres Körpers stehen.
Zu viele Führungskräfte stecken so viel Energie in das Führen und Erreichen von Zielen, dass sie vergessen, wie wichtig es ist, die Fitness zu erhalten.
John F. Kennedy sagte: “Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie ist auch die Grundlage für dynamische und kreative intellektuelle Aktivität.”
Laut dem “Journal of Managerial Psychology” wurde festgestellt, dass Führungskräfte, die einem regelmäßigen Fitnessprogramm folgen, bessere Führungskräfte sind. Fitness ist das Ergebnis einer disziplinierten Befolgung eines Trainingsplans. Es erfordert systematisches Arbeiten auf ein vorher festgelegtes Ziel hin. Dies ist auch für eine Führungskraft in einem Unternehmen wichtig, die einen zielgerichteten Ansatz verfolgen und unermüdlich auf die Verwirklichung der Unternehmensziele hinarbeiten muss. Ob Sie es glauben oder nicht, eine Führungskraft, die in ihre eigene Gesundheit investiert, engagiert sich mehr für ihre eigenen Teams. Sie sind sich der Bedeutung von Gesundheit und Wohlbefinden bewusst und ermutigen ihre Teammitglieder aktiv dazu, eine gesunde Routine zu verfolgen und zu pflegen.
Dafür gibt es auch einen wissenschaftlichen Grund. Wenn Sie sich anstrengen, setzt Ihr Körper Chemikalien frei, die sogenannten Endorphine, die zu positiven Gefühlen und einem allgemeinen Wohlbefinden führen. Außerdem konzentrieren Sie sich, indem Sie sich eine Zeit lang ausschließlich auf die Bewegungen Ihres Körpers konzentrieren, weniger auf den Stress des Tages, zumindest für eine Weile. Bewegung reduziert auch Symptome, die mit Angst und Depression verbunden sind, und verbessert das Schlafverhalten. Ein erhöhtes Maß an Bewegung führt auch zu einer Verbesserung des Körperbildes und einem höheren Selbstvertrauen. Regelmäßige Bewegung ist also ein organischer Stimmungsaufheller, der zu einem gesünderen Körper und einem glücklicheren und schärferen Geist führt.
Investieren Sie in die Verbesserung Ihrer geistigen und körperlichen Fitness, denn sie wird Sie – als Individuum und als Führungskraft – weiterhelfen!