Een leiderschapsrol bekleden is een hele uitdaging, vooral wanneer je je bedrijf door een moeilijke periode zoals nu moet leiden.
Een leiderschapsrol is een belastende positie die uithoudingsvermogen, vertrouwen en daadkracht vereist, die allemaal een directe link hebben met de fysieke staat van je lichaam.
Te veel leiders steken zoveel energie in het leiden en bereiken, dat ze vergeten hoe belangrijk het is om fit te blijven.
John F. Kennedy zei: “Fysieke fitheid is niet alleen één van de belangrijkste sleutels tot een gezond lichaam, het is DE basis van dynamische en creatieve intellectuele activiteit.
Volgens “Journal of Managerial Psychology”, bleken managers die een regelmatig fitnessprogramma volgden, betere leiders te zijn. Fitness is het resultaat van het volgen van een trainingsschema op een gedisciplineerde manier. Het vereist systematisch werken naar een vooraf bepaald doel. Dit is ook belangrijk voor een manager die doelgericht moet werken en vervolgens onophoudelijk moet werken aan het realiseren van de organisatiedoelen. Geloof het of niet, een manager die investeert in zijn eigen gezondheid is meer betrokken bij zijn eigen team. Ze zijn zich bewust van het belang van gezondheid en welzijn en moedigen hun teamleden actief aan om een gezonde routine te volgen en te onderhouden.
Daar is ook een wetenschappelijke reden voor. Wanneer je je lichaam traint, komen er chemicaliën vrij, genaamd endorfines, die leiden tot positieve gevoelens en een algemeen gevoel van welbevinden. Bovendien, door je alleen te focussen op de bewegingen van je lichaam voor een periode van tijd, concentreer je je minder op de stress van de dag, althans voor een tijdje. Training vermindert ook de symptomen die gepaard gaan met angst en depressie, terwijl het slaappatroon verbetert. Meer lichaamsbeweging leidt ook tot een verbetering van het lichaamsbeeld en een groter zelfvertrouwen. Regelmatige lichaamsbeweging is dus een organische stemmingsverbeteraar die leidt tot een gezonder lichaam en een gelukkiger en scherpere geest.
Investeer in het verbeteren van de conditie van je geest en lichaam, want het zal je – zowel als individu en als leider – verder op weg helpen!